[[{"content_id":176373,"content_number":0,"portal_id":205,"lang_id":"fa","content_title":"نشست علمی  مدیریت استرس ویروس کرونا\r\n\r\nگزارش نشست علمی تخصصی با عنوان مدیریت استرس در مواجهه با ویروس کرونا\r\n","content_rtitr":"","content_short_title":"نشست علمی تخصصی","content_summary":"گزارش نشست علمی تخصصی با عنوان مدیریت استرس در مواجهه با ویروس کرونا\r\nسخنران: دکتر محمدرضا جهان عضو هیات علمی دانشگاه فرهنگیان سمنان\r\nشرح مختصر:\r\n","content_summary_fill":1,"content_body":"این نشست با عنوان های کرونا و استرس، ضرورت کاهش استرس، راهبرهای مدیریت استرس، بازسازی شناختی و به چالش کشیدن فکر منفی، توقف فکر، رویبرگردانی، توجه به آگاهی و شناسایی هیجانات و تمایز آن ها، خودگویی مثبت، آموزش مثبت اندیشی و کشف نقاط قوت، استفاده از تجسم و تصویرسازی ذهنی، تنفس عمیق، تن آرامی یا آرامیدگی، شوخ طبعی و ایجاد اوقات شادی، مدیریت رسانه، تمرین و ورزش، راهبردهای رواانشناختی&nbsp; برای مدیریت استرس ناشی از کرونا در تاریخ 27\/02\/1399 به صورت مجازی در نرم افزار&nbsp;adobe connect&nbsp;با حضور همکاران و دانشجویان پردیس های استان برگزار شد\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n","content_html":"<p>این نشست با عنوان های کرونا و استرس، ضرورت کاهش استرس، راهبرهای مدیریت استرس، بازسازی شناختی و به چالش کشیدن فکر منفی، توقف فکر، رویبرگردانی، توجه به آگاهی و شناسایی هیجانات و تمایز آن ها، خودگویی مثبت، آموزش مثبت اندیشی و کشف نقاط قوت، استفاده از تجسم و تصویرسازی ذهنی، تنفس عمیق، تن آرامی یا آرامیدگی، شوخ طبعی و ایجاد اوقات شادی، مدیریت رسانه، تمرین و ورزش، راهبردهای رواانشناختی  برای مدیریت استرس ناشی از کرونا در تاریخ 27\/02\/1399 به صورت مجازی در نرم افزار adobe connect با حضور همکاران و دانشجویان پردیس های استان برگزار شد<\/p>\n\n<p> <\/p>\n\n<p> <\/p>\n","content_source":"","content_url":"","content_date_start":"2020-06-18 14:42:06","content_date_event":"2020-06-14 14:48:30","content_date_event_start":null,"content_date_event_end":null,"content_show_title_slider":1,"content_date_last_edit":"2020-06-18 14:45:07","content_date_register":"2020-06-18 14:43:34","content_columns":0,"content_show_img":1,"content_show_details":0,"content_show_related_img":0,"content_show_slider":1,"content_comment":1,"content_score":0,"tag_id":0,"score_average":null,"score_count":null,"score_date_last":null,"uid":74919,"eid":74919,"attach_title":"گزارش نشست علمی تخصصی با عنوان مدیریت استرس در مواجهه با ویروس کرونا\r\n 2","attaches":[{"sizes":{"150":".\/cache\/205\/attach\/202006\/533260_4191526594_150_102.webp","300":".\/cache\/205\/attach\/202006\/533260_4191526594_300_205.webp","400":".\/cache\/205\/attach\/202006\/533260_4191526594_400_273.webp","600":".\/cache\/205\/attach\/202006\/533260_4191526594_600_409.webp","900":".\/cache\/205\/attach\/202006\/533260_4191526594_900_614.webp","1200":".\/cache\/205\/attach\/202006\/533260_4191526594_1184_808.webp"},"ext":"jpg","file_media":1,"token":4191526594,"files":{"original":{"url":".\/file\/205\/attach\/202006\/533260_4191526594.jpg","width":1184,"height":808,"size":0}}}]}]]